内向、胆小、自卑、自闭、社恐怎么办
2022-08-17 17:52:39
刘强

副主任医师上海市精神卫生中心精神科

一般情况下,内向、胆小、自卑、自闭、社恐可以通过心理暗示、心理治疗、适当交友等方式进行处理。具体分析如下:
1.心理暗示:如果患者的性格比较内向,在遇到事情后出现胆小、自卑、自闭、社恐的情况,可以适当进行心理暗示,可以帮助树立自己的自信心,反复给自己正向的心理暗示,对自己的表现进行肯定及鼓励。
2.心理治疗:如果内向、胆小、自卑、自闭、社恐的情况比较严重,可能会影响正常的工作和生活,此时一般可以进行心理治疗,可以通过系统脱敏疗法,将患者缓慢暴露在恐惧刺激下,再帮助患者放松心理状态,对抗自卑、自闭的情绪。
3.适当交友:在出现内向、胆小、自卑、自闭、社恐等症状时,适当交友可以帮助患者与人进行沟通、交流,能够缓解胆小、自卑、自卑的症状。
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