通常来说，缓解紧张、全身发抖可以通过心理治疗、药物治疗、自我调整等方式缓解，具体分析如下：
1.心理治疗：如果紧张、全身发抖是焦虑症导致的，建议患者使用心理治疗缓解，如音乐疗法、认知行为治疗、森田疗法等。
2.药物治疗：如果紧张、全身发抖是甲状腺功能亢进症导致的，建议患者按医嘱使用甲基硫氧嘧啶片、丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片等药物进行治疗。
3.自我调整：当患者紧张、全身发抖的程度较轻时，可以进行自我调整，一般是使用呼吸放松训练或者自我暗示。