秒睡的原因主要分为生理性因素和病理性因素，具体分析如下：
一、生理性因素：
大脑在极度疲劳的时候就会发生一种突然睡着的现象，，秒睡的过程大多在几秒内就结束；运动强度大，身体消耗能量多，大脑也会随着身体消耗，晚上八点九点是人类的高峰期睡眠，有睡意就会出现秒睡；秒睡的正常人通常情况是因为有良好的睡眠习惯，养成习惯以后一般也能秒睡。
二、病理性因素：
有一种叫发作性秒睡，这种患者在白天的时候也是秒睡，任何状况，在做什么事情，都可以进入睡眠，叫发作性睡病，跟大脑的神经递质有关系，可以通过针对神经递质的治疗改善症状；还有一部分是夜间发作性的呼吸暂停综合征，因为出现夜间呼吸暂停造成大脑缺氧，而影响睡眠的质量，出现一天到晚昏昏沉沉，白天容易睡觉，这种要给予晚上的简易呼吸机治疗，可以改善症状。
需要注意的是，在生活中应养成早睡早起的习惯，注意休息，不要熬夜，平时可以适当运动，晚上疲惫就比较容易入睡。