一般情况下，酱豆吃多了对身体有害，建议适量吃。具体分析如下：
酱豆是一种美食，但是通常是属于腌制的食品，其中含有大量的盐分、发酵后的微生物，通常适量吃不会对身体健康造成较大的危害。但是如果过量吃，就可能会导致身体不适，还可能会为胃部黏膜造成一定的损害，进而导致胃部异常，严重者还可能会影响肝功能。所以一般建议适量吃酱豆。
在日常生活中，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的运动，比如慢走、打球等，有利于身体的健康。