通常情况下，约会综合征是指约会后出现性刺激的相关反应，可以通过减少性刺激、一般治疗、药物治疗的方式来消除约会综合征。
1、减少性刺激：如果在约会的过程中，没有发生性行为的准备，则需要及时减少性刺激，有助于消除约会综合征。
2、一般治疗：在约会后适当进行锻炼，比如打篮球、游泳、跑步等，可以促进内啡肽、多巴胺的释放，可以有效减轻约会综合征的情况。
3、药物治疗：如果约会综合征的情况比较明显，已经影响到了正常生活，建议积极就医检查，然后遵医嘱服用地西泮片、右佐匹克隆片等药物进行治疗，可以选择性与边缘系统中的BZ受体结合，抑制中枢神经的兴奋反应，从而起到较好的镇静效果。