心理科和精神科一般没有太大的区别，都是治疗精神疾病的科室，可能在治疗疾病的严重程度和治疗方法存在细微差别。

心理科关注个体的认知、情感、行为以及人际关系。通过观察、实验和测量等方法来研究患者的心理活动。而精神科是研究和治疗精神障碍、精神疾病的科室。

临床上心理科主要治疗轻度精神问题和因躯体疾病引发的心理症状，而精神科则针对治疗重度精神疾病，如精神分裂症、双相情感障碍等。

此外，二者在治疗方面也存在细微差别，心理科主要采取心理咨询、心理治疗方法改善患者的病情，而精神科一般以药物治疗为主，并采取心理方法辅助治疗。

如果患者存在心理方面的疾病，建议到医院完善相关检查，明确病因后进行针对性的治疗，平时应该保持良好的作息，避免熬夜。也要保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。可以适当加强体育锻炼，如跑步、游泳等，排解焦虑情绪。