什么水果营养最全面
2022-05-05 16:50:56
荣莹

副主任医师山东省立医院营养科

一般没有什么水果营养最全面这种说法,通常来说,草莓、苹果、香蕉等水果的营养比较全面。具体分析如下:
1.草莓:草莓是一种常见的水果,主要营养成分有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸等,营养通常比较全面。
2.苹果:苹果的营养比较全面,含有维生素A、维生素C、维生素E、苹果酸、琥珀酸、果胶、膳食纤维、钾、钙、磷、碳水化合物等,有助于增强体质。
3.香蕉:香蕉的营养成分主要有果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、烟酸、蛋白质等,是一种营养比较全面的水果。
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