睡眠紊乱的护理有营造良好的睡眠环境、心理护理等；睡眠紊乱通常是一种睡眠障碍，一般可以通过睡眠时间不正常、睡眠中的异常行为等临床症状来诊断；其措施有药物治疗、其他治疗等。具体分析如下：
一、护理
营造良好的睡眠环境，对于改善睡眠紊乱有一定帮助，比如营造一个安静舒适的环境，避免噪音过大，同时室内温度建议保持在18-22摄氏度之间，尽量不要开灯睡觉，睡前可以听柔美的音乐。此外，睡眠紊乱的患者常会出现烦躁、兴奋、焦虑、紧张不安等精神症状，患者可以通过专业人士的帮助进行针对性的心理护理，使精神状态得到放松，可以改善睡眠紊乱的相关症状。
二、诊断
1.睡眠时间不正常：睡眠时间不正常一般分为睡眠时间过长或过短，睡眠时间过长的患者常会出现睡眠十几个小时，睡醒后疲乏无力、头脑昏沉等症状，睡眠时间过短的患者常会出现整夜睡眠时间约小于五个小时的现象，常伴有入睡困难、浅睡等症状。
2.睡眠中的异常行为：睡眠紊乱的患者在睡眠中，常会出现一些异常行为，比如梦游、说梦话、睡眠中突然惊醒、心跳加快、呼吸急促等。
三、措施
1.药物治疗：患者可以在医生指导下使用苯二氮䓬类药物来进行治疗，比如艾司唑仑、咪达唑仑、劳拉西泮等，可以减少觉醒时间和次数、增加总睡眠时间，属于安全性、耐受性较好的安眠药；也可以按医嘱使用谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等药物来进行治疗，有助于缓解症状。
2.其他治疗：睡眠紊乱的患者可以在睡前进行温水浴，在一定程度上可以疏通全身的经络，缓解疲劳，从而有助于睡眠，也可以适当进行体育锻炼，比如瑜伽、慢跑等，或者睡前喝一杯热牛奶，均可以促进睡眠。