可通过饮食、运动、情绪等调理。
首先要保持良好的饮食习惯，进食要定时定量，食物要多样化，各种营养要素要搭配合理；运动对内分泌失调有很好的调节作用，要经常保持运动；情绪对内分泌影响非常大，所以要保持情绪的平稳。此外，还要保持大小便的通畅、有良好的生活氛围，夫妻生活和谐，对于内分泌的稳定也很重要。