肚子胀气首先要调整自身的生活方式并适当应用排气药。
饮食要清淡，不要吃辛辣刺激、过于冰冷的食物，不要熬夜，不要酗酒，要按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃主餐，这些可以保持肠道功能的正常，适当应用排气药，如排便药物。在治疗的同时要排除肠道梗阻以及肠道的一些占位性病变，如肠道的恶性肿瘤。这时候需要到医院完善胃肠镜检查，进行组织活活检以进一步明确有无恶性疾病，以便不耽误治疗。