产后建议饮食丰富、多样、产妇需要补充足够的蛋白质。
有些产妇习惯于在产后喝很多的汤，为了下奶，或者只喝粥，要补充足够的蛋白质，喝汤是远远不够的，只有液体的摄入，对于泌乳也是非常不利。所以，需要吃肉类、鸡蛋，要保证肉类的摄入、鸡蛋的摄入，这样才能保证乳汁的质量更好。