腰疼的原因很多，不同年龄的人原因不同。
年轻人最常见的原因是腰肌劳损或腰部的肌肉疲劳，另一个常见的原因是腰间盘突出或膨出。老年人可能是骨质疏松、椎管狭窄、或者是腰椎压缩骨折，甚至其他疾病转移癌、泌尿系的结石、妇科疾病、肠部、腹部的疾病都可能会引起腰疼。
腰痛是疼痛正在进行，需要找医生及时就诊，弄清楚引起疼痛的原因，再进行针对的治疗和锻炼。