减肥可以吃荔枝。
减肥的效果在于摄入量小于消耗量，吃荔枝不一定就会长胖，荔枝的含糖量高，大多数都是单糖，对脂肪、代谢没有很大的影响，摄入糖的增加，其他食物的摄入就减少，才能平衡达到减肥的目的，吃荔枝过后，这一天的摄入量相对较多，就要减少其他东西的摄入。
所以减肥不在于吃什么，而是看摄入量小于消耗量。