减肥期间摄入量过多，可以通过运动进行补救。
减肥是长期对自己生活、饮食和锻炼的一个规划，使体重能够长期稳定在一个合理的状态下，减肥是让摄入量减少，消耗量增加，减肥期间偶尔一顿摄入过多，影响不大，可以通过做运动，把吃的消耗掉进行补救。
减肥是一个长期、有计划的过程，一蹴而就是无法达到减肥的目的。