减肥食谱都应有哪些食物
2019-09-04 07:00:00
鲍世威
副主任医师
北京医院
整形外科
减肥没有特殊的减肥食谱,每种食品都是有热量,有摄入量就会有热量增加。
减肥就是你的摄入量要少于你的消耗量,不管吃什么食物,如鸡蛋、肉、蛋白质食物,只要你的消耗量很大,运动量很大,一般是不会增加你的体重的,并且达到很好的减肥的效果。
所以想要拥有很好地身材或是减肥有很明显的效果,是需要选择适合自己的运动方式,再合理的减少饮食,减少摄入量,来使体重慢慢的往下降,而且会维持到相对健康的一个状态。
展开全部内容
×