第一个就是慢跑，跑步是最常见的锻炼的方式。不但可以加快人体的新陈代谢，提高血液循环速度，还能够增强心肺功能，对于改善患者肺气虚的症状会有很大的帮助。第二就是游泳，游泳可以锻炼全身的肌肉，对减肥也是有很大的帮助的。第三就是跳绳，能够增强心肺功能，能够起到很好的作用。第四就是扩胸，胸部是人体的重要的保健重地。