外伤后导致的脚肿，需要尽快用冰袋或者冷毛巾在受伤的部位冷敷。
冷敷可以使毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冰凉的山泉水沾湿毛巾是最简单的冰敷的用具，同时还可以根据具体情况掌握冷敷的频率，可以每小时敷二十分钟，但要注意避免冻伤，另外注意一定要把双脚垫高。一般二十四小时以后，为了进行局部伤口组织的愈合，这个时候应该进行热敷，可以用热水热敷或者泡脚。