脾胃虚寒的表现是常见胃脘部疼痛，遇冷会加重。
应该多吃一些软烂熟温的食物，像胡椒、大枣、黑豆、生姜、羊肉、猪肚，还有面食粥、汤类的一些食物，要纠正一些不良的饮食习惯，每餐定时定量，少吃刺激性的食物，要注意合理的膳食，还可以早晚喝点姜汤水，平时注意多运动，也可以通过艾灸、泡脚来去除体内的寒气。