养脾胃的食物有很多，如鸡蛋、蜂蜜、木耳、包心菜、银耳、南瓜。
1、鸡蛋,蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对肠胃粘膜有很强的保护作用。2、蜂蜜,它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母、多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。3、木耳,木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、防辐射的作用，是成年人保养胃肠最好的东西。4、包心菜，含有大量的维生素，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。5、银耳，又称白木耳，适用于肺热咳嗽、胃肠燥热、便秘等症状。6、南瓜，不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒，南瓜中含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用，同时果胶可保护肠胃部免受刺激，减少溃疡的发生。