补肾的食物较多，主要分为以下几类。
如果肾虚症状不明显，只是用来作为平常保健的话，可以选择一些具有补肾作用的食物，比如肉类、海鲜类、豆类、果品籽类，以及山药、土豆、卷心菜等蔬菜。在日常生活中可以多食用一些这样的食物，来达到保健的作用。