扭伤脚后建议静养，避免走动，建议患者要有两周到三周左右的修养，如果韧带没有断裂只是拉伤，2到3周以后建议患者开始逐渐的行走，并且开始负重，相反如果已经明确有韧带的断裂甚至是骨折，就需要进过正规的治疗至少要六周到八周以后，才能够开始行走。