没有特定食物或药物一定对脱发有帮助，治疗主要根据脱发的分类：1、雄激素性脱发，也叫脂溢性脱发，用药物治疗比较有效；2、斑秃，主要是精神因素引起的，可以进行心理调节；3、一时性、休止期的脱发，需用仪器诊断。平时注意饮食均衡、保持心情舒畅。