防止乳房下垂首先得先了解是何种原因导致的乳房下垂，再确定改善方法。
如果是因为过瘦导致的，这时就需要及时补充营养，进行增重来防止；如果是因为哺乳导致的，这时就要正确佩戴文胸来进行预防。同时患者可以进行一些促进胸大肌的运动，提高悬韧带的紧弹性，防止胸部下垂。