身材恢复的时间是因人而异的。
由于分娩时腹壁、骨盆扩张，孕期腹壁、腹肌松弛，导致腹部比较膨隆，也会出现骨盆、胯部增宽的情况。建议产后早点用腹带，帮助腹部肌肉收缩和恢复，利于身材恢复。在产后42天以后，可在专业教练的指导下，适当运动，做一些产后恢复操，帮助盆底肌恢复。