孕期可以适当吃一些桑葚。
桑葚既是一种水果也是一种中药，含有丰富的维生素B1、B2、维生素C、矿物质、纤维素、苹果酸糖分等等，具有滋肾、补血、止渴、抗癌、提高免疫力、降血糖、促进睡眠、增进食欲、润肠通便的功效，有助于母体健康和胚胎发育。但是桑葚也不能过多食用，因为它属于寒性食物，吃多了可能会导致脾胃虚寒，影响消化，造成腹痛、腹泻等等。