孕期必须要补充叶酸。
因为叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。建议女性在备孕期间就开始吃，一直吃到怀孕早期。但是叶酸在日常食物中吸收率比较低，一般需要额外补充，建议孕妇以每日0.4毫克的剂量补充叶酸，一直使用到孕12周。如果是意外发现怀孕，就从发现开始一直吃到孕12周，之后就可以停止了，因为神经管发育，主要就是在胚胎早期12周以内。