宿便清除有三种方式：机械灌肠、运用泻药和调节饮食。
第一种是机械的办法，可以应用灌肠，通过灌肠增加肠腔的液体，同时加进去一些润滑剂，增加宿便排出。第二个是应用一些药物，比如峻下的药物，泻下的药物，以增加肠容积。第三个是用调节饮食的办法，可以多进食一些含粗纤维的食物，从而增加粪便的容积，增加肠蠕动，从而增加宿便排出的机会。