护肝三宝就是早睡、运动、体检。首先是早睡，一般我们提倡病人在11点前上床睡觉。因为中医认为11点到凌晨3点这个时间是肝经的时间。在这个时间段，肝脏能够得到一个很好的的休息，增强它的解毒排毒功能。其次是运动，运动可以加快血液循环，有助于体内的废物运输到肝脏，增加血液携氧量，保持愉悦的心情。如果我们要发现肝脏的疾病，往往是通过体检，所以重视体检也是非常重要的，这就是我们常说的护肝三宝。