月经腰痛是育龄妇女常见的现象，由于在月经期盆腔器官处于严重充血的状态，导致月经时会腰疼。
月经腰疼可以在腹部、腰部贴暖宝宝保暖，用热水泡脚，缓解腰部疼痛，也可以让家属按摩，轻轻推揉腰部减轻疼痛。
切记不要在经期吃凉的东西，平时也尽量避免少吃冰的、冷的东西。