小孩内热最快最有效的办法是，少吃容易上火的食物，适当吃一些清热解毒的食物。
夏季可以煮绿豆汤，不要穿太多，吃太多。另外出现大便干燥，可以去医院配一些清火药物。建议多喝水少吃肉。