西梅李子，它含有丰富的营养成分，这些营养成分当中包括了纤维素、维生素A，还有一些丰富的矿物质、微量元素等等，是一种比较少见的健康水果。每天吃适当的西梅，可以补充我们每天需要的微量元素，提高了我们身体的体质。妊娠糖尿病的患者，由于她胃肠蠕动的减慢，往往会出现便秘的情况。西梅它具有清肠腹的这样的一个名声，它对于改善便秘有非常好的效果。另外，西梅的果子它含有维生素A非常丰富，维生素A是一种脂溶性的维生素，它能够促进我们人体蛋白质的合成，对于我们胎儿骨骼、牙齿的发育具有良好的促进作用。因此，西梅是可以食用的。