生理期是可以吃石榴的。
石榴不属于性寒的水果，它属于性温的水果，月经期食用对身体没有什么影响，石榴富含丰富的营养价值，有多种人体所需要的营养成分，如维生素、蛋白质、糖类化合物、钙、磷、钾等，其中维生素C的含量高于其他水果，女性在月经期间流失部分血液，容易导致贫血，石榴富含的铁元素能够及时地补充，防止缺铁性贫血，石榴还具有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，适量的食用有清热解毒、平肝补血、活血止泻的作用，还能够帮助消化、增进食欲、促进胃肠的蠕动、防止便秘等，所以生理期可以适当的吃一些石榴。
生理期间经期吃水果要选择性温的水果，比如苹果、菠萝、橘子，具有健脾益胃、补充维生素等功能，性寒的水果例如猕猴桃、西瓜、柚子等水果等要少吃或不吃，特别要禁止辛辣刺激性的食物，以免引起宫寒，导致月经量大，腹部疼痛等，经期要注意保暖，尤其是小腹，避免着凉，规律作息，早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜，减少剧烈运动。