后脑勺下，脖子之上，这个叫枕部。这个部位疼痛，考虑是因为经常的或持续的，过度牵拉颈椎肌肉而引起枕部肌肉的疼痛，再严重一些就会导致颈椎的肌肉筋膜炎，就是持续牵拉而引起的。
颈椎肌肉叫颈阔肌，这块肌肉的支点是枕骨处，持续的过度的牵拉会引起后脑勺靠近脖子枕部的疼痛。一旦产生筋膜炎，大多就代表颈部的曲线不良，治疗方面要先设法纠正颈椎的曲线，颈椎的正常曲线是会往前突出一些的，筋膜炎患者的颈椎曲线可能已经变直了，或者往后突，这就导致颈椎后方的肌肉异常疲劳和紧张，会牵拉枕部骨头上面的附着点，继而产生一种持续的骨隙性的炎症反应，就会导致这个地方发生疼痛。
怎么恢复颈椎的曲线缓解疼痛，要经常做一些仰头和低头的动作。睡觉时枕头要低，可以将枕头放在脖子下方，让头往后仰，每天坚持睡前10-20分钟的纠正，来矫正颈部曲线。白天可以低头、仰头的训练，这种运动也是能够帮助恢复颈椎的曲线，让后背肌肉韧带得到舒缓放松。另外，疼痛剧烈影响正常生活的情况下，建议可以贴膏药、或者吃消炎止疼药缓解，及时就医。