运动后出现脸红的反应，特别是在大量运动之后，出汗比较多而发生面部潮红这是非常正常的。肤色较浅的人更容易观察到。
这是由于剧烈运动导致血管扩张，加速了血液循环，而使机体产热增多。产热增多以后就会刺激机体散热，外周血管发生扩张，然后出现毛囊扩张进行排汗。
另外运动的时候机体为了提供肢体运动所需要的养分和能量，会增加心脏的收缩能力，致交感神经变的兴奋。这样交感神经兴奋也会导致外周血管的扩张，导致排汗速度加快。因此会发现很多人在运动之后会出现脸红。
运动的好处很多，建议每天都应该坚持适当的体育活动，不仅能够增加心肺功能，强化机体抵抗力，而且长期运动强度耐受后就可以改善运动后脸红的情况，运动对皮肤的紧致度也有一定提高。
运动以后不要坐下立马休息，最好是做一些舒缓拉伸肌肉组织的动作，避免肢体肌肉紧张，做完拉伸之后再休息。而且运动以后，要多补充水分，慢慢的饮水能够帮助机体对水分的吸收，帮助排除体内毒素。