有些女性月经期间由于痛经或者月经不畅，可以使用姜汁、红糖、益母红糖或者枣汁红糖，对月经有一定的帮助。
红糖的种类有很多，主要是通过红糖中所添加的成分进行了区别。如果在红糖中添加了姜汁，就是姜汁红糖，添加了枣汁就是枣汁红糖，这两种红糖都是属于比较温和，可以改善痛经的症状。益母草、红糖可能是在红糖中加入了益母草的成分，它可以促进子宫收缩，促进子宫内膜的脱落。对于月经量过少以及经血不畅有一定的帮助。经期食用可以改善月经不通畅的现象。需要提醒的是，无论是哪一种红糖，它只可以缓解痛经，但并不可以治疗疾病。
如果比较严重的月经不调或者痛经，需要到医院去查明具体的原因，做相关的检查，必要时使用药物进行治疗，不建议长期使用红糖水进行缓解，避免导致疾病的加重。在月经来临期间，除了可以喝红糖水之外，还需要在饮食上营养均衡丰富，避免生冷食物。