宫内节育器要根据自身的情况来进行选择，没有最好，只有适合自己的。
宫内节育器其实是一种有效的避孕工具，但是国内宫内节育器的型号，还有的种类都是非常多的。第一种就是惰性的宫内节育器，材料是以不锈钢或者塑料的硅胶，或者金属环制成的，比如麻花环，不锈钢的弓形环等等。第二就是带铜的宫内节育器，也是目前来讲使用最广泛的一种节育器，就是利用铜对受精卵的杀伤作用来增强一个避孕的效果。第三就是释放孕激素的特殊的功率节育器，这个节育器里面是含有孕激素的，孕激素每天以恒定的量来释放，从而提高了避孕的效果。同时还能治疗，比如月经过多，痛经也有一定的作用。
所以适合放什么样的节育器，要看需求是什么。如果仅仅是用避孕，可以选择含铜的宫内节育器。如果有一些妇科的疾病，有子宫腺肌病，有非常严重的痛经，还有月经量过多，这个时候就可以选择含有孕激素的功率节育器，放置宫内节育器的时间一般是月经干净，3-7天的时间放置比较合适。