喝黑茶的好处有很多，比如说帮助消化，解油腻，软化血管，但同时也有坏处，可能会导致便秘。
黑茶中含有较丰富的维生素和矿物质，其中黑茶中的氨基酸有助于帮助消化，调节人体的脂肪代谢。另外黑茶中的咖啡碱更能够促进胃液的分泌，从而增进食欲，也有助消化的效果，因为目前的科学检验已经证明，黑茶有很强的解油腻消化等功能，黑茶还能预防心血管疾病，因为血脂含量高会使动脉粥样硬化和形成血栓，而黑茶中的磷脂就能起到良好的降解脂肪，显著的抑制血小板聚集和促进纤维蛋白原溶解的作用。多喝黑茶能够达到降压软化血管，以及防治心血管疾病的目的，还可以作为补充膳食营养。黑茶虽然能够消食，但是黑茶中含有鞣酸会和蛋白质结合产生沉淀，这些沉淀会影响蛋白质的吸收，干扰胃肠蠕动从而引起便秘。
所以，喝黑茶的时候还要注意一下时间段，建议不宜饭后马上饮用黑茶，最好是在饭后1小时以后再喝。