减肥的人一天要喝多少水比较合适，取决于减肥的方法。
减肥往往就是控制水分的摄入。比如通过运动，通过蒸桑拿，让身体赶出体内的水分，通过这种办法达到减肥的目的，这种情况往往就是很难够控制水的摄入。一天如果1000毫升的水的摄入，这种情况下显然是不够的。如果采用的是控制主食量的摄入，用这种办法来减肥，正常的饮水就可以了，一天2000毫升到2500毫升就足够了。如果要通过运动减肥，通过跑步运动来减肥，一天2000毫升的水可能是不够，可能还会有更多的水来补充。另外如果有一些通过极端的办法来减肥的，像通过洗肠子来减肥这种情况下可能也要补充更多的水。像通过腹泻来减肥，或者利尿剂来减肥，这时候一天2000毫升的水可能就不够，一定要及时补充水分。
减的是脂肪，不是水分。因此，过度的限制水是没有什么道理的。