秋葵是一种良好的保健蔬菜，男人吃秋葵有以下的七个方面：有助于清热利咽，润肠通便，补钙强身，减肥瘦身，稳定血糖，保护肠胃以及抗氧化。
第一点就是清热利咽，秋葵性寒，食用之后有清降的作用，可以适量吃一些秋葵进行食疗，能够起到清热利咽的功效。第二个就是润肠通便，秋葵是寒凉药物，食用以后可以增加肠道蠕动，起到了通便的效果。第三补钙强身，秋葵的营养价值是很高的，每100克秋葵中所含有的钙质大概在130毫克左右。食用秋葵的可以很好的补钙。因此男人适量吃秋葵有很好的补钙作用。第四点就是稳定血糖，秋葵的黏液中含有脂溶性的果胶与黏蛋白，能够减少糖分的吸收。对维持血糖稳定有着非常大的帮助。而且秋葵中丰富的类胡萝卜素可以维持胰岛素的正常分泌的作用，平衡血糖值。第五就是减肥瘦身，它还有丰富的蛋白质碳水化合物，能够起到减肥的作用。第六就是保护肠胃，秋葵有果胶，具有帮助胃肠道蠕动的作用。第七点就是抗氧化作用，秋葵含有维生素c能够对抗自由基，对于预防皮肤的衰老，保持年轻有一定的意义。