红糖姜水不可以天天喝，但要根据自身的情况来决定，如果长时间饮用，可能会引起血糖高、月经量大、上火等的症状。
传统医学认为，红糖水能够起到活血化瘀的作用，并且还有驱寒暖宫的作用，红糖水适合于体质虚弱和风寒感冒的人饮用，适当的喝一些红糖水，能够缓解四肢冰凉的情况。如果在月经期间出现了痛经的情况，可以适当的喝一些红糖姜水，通过喝红糖姜水，能够减轻痛经的情况，如果喝的过多就有可能导致月经量增多，一般可以在月经的前三天喝一些红糖姜水，有助于加快女性的月经排出。男性在喝酒之后，也可以适当的喝一些红糖姜水，能够促进酒精的代谢和分解，并且可以起到保肝的作用。适当的喝一些红糖姜水，对身体是有一定的好处的，但不要经常喝，以免引起上火的症状，有时可能会伴随咽喉疼痛，甚至出现口腔溃疡。
日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃一些新鲜蔬菜水果，尽量减少刺激性食物的摄入，还要注意多休息，保证足够的睡眠，不要长时间的熬夜。