身高1米62，标准体重一般采用一个公式，身高减去105来计算，162-105等于57，上下浮动10%，大概在48.5-60.3kg之间。
标准体重是反应和衡量人健康状况的重要的指标，不论是过胖还是过瘦，对身体都是不利的。一般来说，用身高和体重的关系来表达人的健康状况，比如BMI指数，BMI指数是用体重的千克数除以身高米数的平方得到的数值，在国际上常用它来衡量一个人胖瘦的程度。一般正常的BMI指数是在18.5-25之间，小于18.5认为偏瘦，BMI指数在25.0-29.9之间考虑超重，30以上考虑肥胖。对于不同的年龄、种族、性别，标准体重会略有差异。在不同身高、不同年龄，标准体重也是有差异性的。比如在12岁的时候，身高1米62，标准体重就会略低。到了18岁的时候，同样的身高1米62，标准体重就会略高。所以不用刻意的追求一定达到一个最高或者最低的情况，在正常范围内就可以了。
如果身高162，体重不在标准范围内也不要过于担心，要主动调整饮食习惯，保持清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，保持作息规律，减少熬夜。同时也要配合进行体育锻炼，有助于改善体质，减少体重。但也要注意不要过瘦，过瘦和过胖都会导致人体发生一些疾病，影响身体健康。