干活全身酸痛怎么缓解
2021-06-07 07:00:00
曾平

副主任医师中国医学科学院北京协和医院老年医学科

干活全身酸痛多为劳累所致,一般可以通过适当休息和热敷按摩的方式缓解症状,也可以通过泡热水澡的方式来缓解浑身酸痛的情况,如果情况相对严重,还应该及时就诊,除外身体器质性疾病,并在医生的指导下进行治疗。
干活后全身酸痛首先需要注意适当的休息,在休息的过程中还可以通过适度按摩的方式缓解症状,按摩能够放松身体比较劳累和紧张的肌肉,有利于缓解干活后全身酸痛的症状。在晚上睡觉前还可以适当的进行泡泡热水澡,泡热水澡通常能够促进血液循环,让肌肉得到放松,起到解乏的作用。如果患者全身酸痛的症状比较严重,也可以到医院就诊,医生了解病情后,除外其他身体疾病,对症治疗可以吃布洛芬等非甾体抗炎药物进行治疗,能起到镇痛作用。另外在日常生活中,患者还应进行适当的运动和锻炼,在猛然的干活后,非常容易出现全身酸痛和肌肉拉伤的情况,所以在刚开始干活的时候,还应注意不要用力过猛,要讲究循序渐进的方式。
在病情恢复期间,患者应该注意卧床休息,保持饮食合理,不要吃辛辣刺激性的食物,以免影响病情恢复。
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