血压降下来还是头沉头胀多数是还没有恢复正常的原因所导致的，需要多注意休息改善。
高血压一般是高钠和低钾饮食的原因，也有可能是身体肥胖或者是过量饮酒所导致的，如果体力活动不足或者长期的精神紧张也有可能会引起高血压疾病，同时也不排除是内分泌疾病或者是肾脏疾病的原因，通常患病后会出现头昏头胀的症状，通常服用药物后可以改善，但是药物多数在半小时到一个小时起效，因此在早期的时候可能还会出现轻微的不良症状。高血压严重时会出现阵发性眩晕和胸闷不适症状，部分人会出现四肢麻木，甚至还会出现心律失常或者是心悸耳鸣等，可以到正规医院通过病史检查和体格检查诊断，也可以选择实验室和血压监测确诊，并且明确病情的原因以后，在医生的指导下具体服用降压药物治疗，如果病情比较严重，还需要选择长效的降压药物进行治疗。
预防血压出现升高现象，要做到低盐低脂饮食，并且控制好自身的体重，尽量不要暴饮暴食，每天适当的做一些运动锻炼，比如跳绳或者跑步。平常要避免饮酒或者是吸烟，保持心情愉悦和欢畅。