保护心脏在饮食上可以多吃些蔬菜水果等食物。
蔬菜水果一般可以选择西红柿或者是黄瓜，并且也可以吃蓝莓以及苹果等食物，这些食物当中含有的维生素通常是相对比较多的，比如有维生素C或者是维生素B能够提高氧化的作用，而且还能够起到软化血管的作用，对于保护心脏可能会起到一定的辅助效果。并且也可以多吃一些蛋白质比较多的食物，比如鱼或者是牛肉，能够提高身体的免疫力，有助于预防心脏疾病。心脏疾病通常是比较严重的疾病，随着年龄的增大，患上心脏疾病的几率通常是相对比较高的，尤其是本身就患有高血压或者是高脂血症的人，可以增加患上心脏病的几率，心脏病通常会引起心慌胸闷的情况，而且还有可能会引起心绞痛，严重者也会对生命带来一定的影响，因此需要积极地治疗和预防。
平时要避免经常的熬夜，而且还要避免吸烟喝酒，需要根据身体的情况适当的参加一些有氧运动，能够起到预防的作用，如果本身就患有高血压以及高血脂等疾病，也要及时的进行治疗。