预防感冒要注意生活方式的管理，平时可以多喝热水，保证营养均衡，适当运动。
热水通常能够加快身体的血液循环，促进体内寒气或是湿气的排出，能够提高身体的素质，对于预防感冒能够起到一定的辅助作用。如果受凉或是淋雨，可以喝一些姜糖水，将体内的寒气排出，从而起到预防感冒的作用。感冒通常是在身体受凉的情况下，病毒感染所引起的，尤其是在天气比较冷或者是身体免疫力比较低的时候，感染的几率通常会比较高一些，感冒可能引起鼻塞流涕、头晕头痛或是身体乏力，如果病情比较严重，还有可能会引起发热，一般要遵照医嘱口服消炎药或者是使用抗病毒的药物进行治疗，也可以对症用药，能够促进病情尽快恢复。
平时要注意加强身体锻炼，可以选择跑步或是游泳等项目，增加身体的抵抗力，从而起到预防的作用，并且要多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，以及富含有优质蛋白的食物。在天气寒冷时要注意加强保暖减少外出，在流感病毒高发季节，尽量不要与他人有过多密切接触。