一般来讲，如果孩子只是偶尔一次两次地不爱吃饭，那么可通过调整日常饮食来改善，若有经常不爱吃饭的问题，则与孩子脾胃功能尚未健全有关，需通过健脾来进行调理。
孩子1-6岁是健脾的黄金时期，这个阶段的孩子对营养的摄入需求增大，但脾胃功能尚未健全，实为脾虚，就会导致食物的运化能力差。故小儿进食后，消化及吸收功能相对滞后，容易造成食物停积胃肠，久而久之，表现为食欲减退、腹胀等诸多问题。
中医认为，脾为后天之本，主运化水谷和输布精微，为气血生化之源。脏腑娇嫩，形气未充。运化功能尚未健全，却具有生机蓬勃、发育迅速的特点。因此，脾常不足的特点更为突出。健脾益胃是调理孩子不爱吃饭的关键，家长可选用儿童健脾药物，有助于增强儿童脾胃功能，如薏芽健脾凝胶，该药是由多种药食同源成分精制而成，具有健脾益胃，化湿消滞的功效，可通过健脾来帮助孩子消化吸收，解决孩子不爱吃饭的问题，其药性温和，果泥质地酸甜口感，宝宝更容易接受。
除用药外，调整饮食也是比较重要的，如给孩子吃易于消化的食物，如山药粥、小米粥等，也可适当增加食物的多样性，让孩子对食物产生兴趣，改善不爱吃饭的问题。