想要靠吃来起到化痰的作用，通常我们可以从服用药物以及日常饮食这两个方面进行。
服用药物前我们需要知道，痰的出现是因为人体上呼吸道受到病毒、细菌感染后，气管支气管黏膜发生急性炎症，导致气管支气管出现大量分泌物，也就是我们所说的痰。所以在药物的选择上，我们可以服用一些能够化痰止咳的药物，例如连花清咳片，它是由浙贝母、前胡等十五味中药材组方而成，具有宣肺泄热、止咳化痰的功效，能减少支气管腔内黏液分泌，减轻支气管管壁水肿，具有缓解支气管炎症的作用，可起到显著的化痰效果。
另外，日常生活当中很多食物都具有一定的化痰作用，例如比较常见的雪梨、罗汉果、花生、白萝卜等，也可以将这些食材榨成汁后饮用，化痰的效果也是比较好的。必要时，也可通过药物、饮食共同进行，化痰的效果更佳。
但要注意，饮食方面不要吃一些辛辣、生冷、刺激性强的食物，以免加重病情。