出汗是女性在更年期极为常见的症状。虽然无法完全阻止汗腺的正常工作，但可通过一些其他方式来帮助改善出汗的症状。如穿着适当、注意环境温度、情绪控制、饮食调理、药物调理等。
更年期出汗是由于女性在这个阶段雌激素分泌降低，导致血管收缩能力减弱，因此女性可选择一些透气、吸汗的棉质衣物，避免穿着过暖或过厚的衣物，可保住汗液排出。当室内环境温度较高，可通过开空调或风扇来保持室温凉爽，同时注意自身情绪的波动，避免焦虑、紧张的负面情绪，可帮助缓解出汗的症状。在日常生活方面，还需避免摄入辛辣刺激性食物，少喝带有咖啡因、酒精成分的饮品，多吃一些含有膳食纤维、维生素B、维生素D的食物，如绿色蔬菜、坚果、谷物等，有助于减轻更年期出汗问题。若女性出汗症状明显，且还伴随失眠多梦、头晕乏力、心烦气躁等症状时，则建议用药来对症调理，中医认为，女性更年期与肝肾阴虚有着密切联系，因此可选择具有滋补肝肾，镇静安神，养血通络的同仁堂坤宝丸来调理，该药是由多种中药材组方配制而成，可用于女性更年期所致的潮热汗多、失眠多梦、头晕乏力、心烦易怒等症状。