宝宝积食是极为常见的消化问题，家长可以通过调整宝宝的饮食、增加宝宝的运动、药物调理这三个方面来进行。
在宝宝的饮食方面，家长需调整饮食结构和习惯。避免给宝宝喂食过多或过快，控制进食量，尽量少量多餐，并选择清淡易消化的食物，如小米粥、软烂面条等。同时，减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，以减轻肠胃负担。
同时，还要适当增加宝宝的活动量。运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食症状。家长可以在饭后带宝宝散步，或者和宝宝一起玩耍，增加其身体运动量。
如果通过调整饮食和运动依旧不能解决积食问题，则说明宝宝有脾虚的问题，脾虚的宝宝无力运化食物，易使消化及吸收功能滞后，可出现积食、消化不良、食欲不振等诸多问题。对此，家长可以给宝宝使用一些适龄的健脾药物，如薏芽健脾凝胶，该药所含山楂、麦芽促消化；山药、大枣、薏仁、白扁豆健脾；莱菔子（白萝卜籽）通气消胀，健脾固本，诸药合用可解决宝宝积食、消化不良等问题，且药物为果泥质地口感酸甜，宝宝更易接受。家长可在用药的同时，结合上述护理措施，有利于更快地改善孩子积食问题。