心率一分钟109通常是不正常的，可能是有心动过速的情况所引发的，但是也需要结合心率过快的原因而定。
正常的心率通常是每分钟在60到100次之间，如果心率一分钟109次，通常表示有心动过速的情况。运动后可能是做了一些剧烈的锻炼有可能会引发心动过速，还有可能是情绪波动过大导致的，通常属于正常的生理现象，一般的情绪稳定以及得到充分的休息后，心率会逐渐的恢复正常，因此不需要进行特殊的治疗。若是器质性心脏病患者，出现了心动过速的情况，很有可能是病情发作所引发的，还有可能是诱发了其他的心脏疾病所导致的，因此还需要及时到医院进行心脏彩超以及心电图等检查，才可以明确诊断，然后及时配合医生采取阻滞心率过快的药物治疗，才可以减轻心脏负担，并且还能够减轻心脏的耗氧量。
如果患有心脏疾病，可能会导致心慌以及乏力，因此平时还要多注意休息，尽量避免做一些剧烈的运动锻炼，日常生活中还要避免做一些重体力活，否则很可能会导致身体更加虚弱，而且还有可能会增加病情发作的几率。